Co to jest biała dieta?
Biała dieta jest zalecanym sposobem odżywiania się po zabiegu wybielania zębów. Bezpośrednio po wybielaniu, przez około 2 godziny, można pić tylko wodę mineralną. Następnie przez okres minimum 7 dni, należy spożywać posiłki, które nie zawierają w sobie barwników spożywczych. Chodzi tutaj o barwniki syntetyczne np. obecne w kolorowych napojach oraz naturalnie występujące w pożywieniu np. w owocach tj. jagody lub wiśnie.
Utrzymywanie białej diety jest bardzo ważne. Jej nieprzestrzeganie może doprowadzić do zniknięcia uzyskanego po wybielaniu efektu, a nawet do pogorszenia koloru zębów (kolor jeszcze ciemniejszy niż przed wybielaniem!).
Jeżeli chcesz zatrzymać Twój nowy biały uśmiech to koniecznie wyeliminuj barwniki ze swojej codziennej diety!
W naszej klinice wybielamy zęby metodą gabinetową DENTU White.
W celu uzyskania białego uśmiechu dietę bez kolorowych barwników warto jest również utrzymywać przez czas 1-2 tygodni po zabiegu higienizacji, czyli oczyszczania zębów z kamienia i osadu nazębnego.
Utrzymywanie białej diety jest bardzo ważne. Jej nieprzestrzeganie może doprowadzić do zniknięcia uzyskanego po wybielaniu efektu, a nawet do pogorszenia koloru zębów (kolor jeszcze ciemniejszy niż przed wybielaniem!).
Jeżeli chcesz zatrzymać Twój nowy biały uśmiech to koniecznie wyeliminuj barwniki ze swojej codziennej diety!
W naszej klinice wybielamy zęby metodą gabinetową DENTU White.
W celu uzyskania białego uśmiechu dietę bez kolorowych barwników warto jest również utrzymywać przez czas 1-2 tygodni po zabiegu higienizacji, czyli oczyszczania zębów z kamienia i osadu nazębnego.
Przykładowe produkty w białej diecie po zabiegu wybielania zębów.
Jak długo należy stosować białą dietę?
Zaleca się utrzymywanie białej diety od minimum 7 do 14 dni po zabiegu. Skąd taka rozbieżność? Zęby każdego Pacjenta, różnie reagują na wybielanie – absorbują barwniki z żywności w mniejszym lub większym stopniu. U niektórych zwiększona chłonność barwników przez wybielone zęby może trwać np. tylko 4 dni, a u innych 14.Biała dieta - Czego nie należy jeść?
Należy zaprzestać spożywania produktów zawierających barwniki spożywcze.Produkty, których nie spożywamy:
- napoje zimne i ciepłe, np. herbata czarna lub owocowa, kawa (również kawa z mlekiem), coca-cola, różowe i czerwone wino
- owoce i warzywa, np. żurawina, borówki amerykańskie, jagody, wiśnie, buraki, marchew, pomidory, czerwona kapusta, papryka, kukurydza itp.
- sery żółte lub twarogowe z przyprawami
- przyprawy, np. curry, papryka słodka i ostra, kurkuma, chili, cynamon
- alkohol
- czekolada i inne produkty zawierające kakao, np. mleko lub jogurty czekoladowe
- ciemne sosy, np. pieczeniowy lub pomidorowy
- różne zupy
- wędliny (UWAGA - można jeść wędliny z drobiu, np. pierś z indyka)
Biała dieta - Co można jeść?
Wbrew pozorom, dużo dostępnych produktów spożywczych nie ma w sobie barwników. Można je swobodnie spożywać w trakcie białej diety.Produkty, które spożywamy bez przeszkód:
- nabiał tj. ser twarogowy bez przypraw, mleko, ser kozi i mozzarella, jogurty naturalne, maślanki naturalne, masło
- napoje – najlepiej woda niegazowana i mleko
- mięso z indyka lub kurczaka, ryby oraz owoce morza (UWAGA – pamiętaj o przyprawach, których nie należy spożywać)
- ryż i kasze np. jaglana lub jęczmienna
- produkty zbożowe – otręby owsiane, białe pieczywo i biały makaron
- banany
- warzywa białe – ziemniaki, biała fasola, cebula, kalarepka, kalafior, czosnek, biała kapusta oraz warzywa bez skórki tj. ogórek lub cukinia
Przykładowy dzienny jadłospis:
Produkty można łączyć według indywidualnych upodobań.- Pierwsze śniadanie: owsianka.
- Drugie śniadanie: chleb pszenny z masłem i serem kozim.
- Przekąska: banan.
- Obiad: kasza jaglana, pierś z indyka, sałatka z kalafiora i ogórka z jogurtem naturalnym.
- Kolacja: zupa mleczna z ryżem.
